La piel es uno de los órganos mas sensibles de nuestro cuerpo y los malos hábitos que adquirimos desde niños, nos afecta mas de lo que nos imaginamos.
Aqui te dejo unas sugerencias para estar joven por màs tiempo:
- Consumir MUCHA vitamina C:
Asì aumentamos la producción de colágeno y elastina, que mantienen la piel firme y joven.
- Limpieza facial:
No te vayas a dormir sin quitarte el maquillaje, ni lavar tu cuello y rostro! Si no lo haces, los poros de tu rostro se tapan y empiezan a aparecer las arrugas prematuras y el tan odiado acné.
- Tomar mucha agua:
No es suficiente los dos litros recomendados,también debes aplicar una crema humectante en el rostro y no olvides tu cuerpo!
- Protección solar:
Es muy importante usar protector solar a diario, asì no te expongas al sol, la luz de las lámparas fluorescentes también son dañinas para nuestra piel.
Es recomendable usar gafas para sol de lente grande, de esta manera proteges el àrea de los párpados, que es la zona màs delicada del rostro y procura que tu maquillaje tenga FPS.
- Dormir bien:
Lo recomendable son 8 horas, pero eso depende de cada persona; evita el trasnocho, en tu rostro se refleja la falta de sueño.
- ¡Evita al máximo el stress!
Las preocupaciones diarias producen stress, trata de liberarte con ejercicios de relajación o técnicas de respiración, en la web puedes encontrar muchos consejos para evitarlo.
Y asì termino con estos tips que obsequio para el cuidado de tu piel, ùsalos y sentiràs la diferencia, chau, chao!!! ;P
